これだけでよくなる！脊柱管狭窄症 (EIWA MOOK)

脊柱管狭窄症の辛い痛み、嫌なしびれを自力で解消しましょう。症状を緩和するための3分間でできるストレッチやマッサージを掲載！

脊柱管狭窄症の痛み、しびれ。辛いですよね。
でも、手術を受ける前に本誌を手に取ってみてください。
本誌では、3分でできる簡単な体操・ストレッチ・マッサージを多数掲載しています。
もちろんすべての運動をする必要はありません。
あなたの症状に合わせて、やりやすい・できる運動からやってみてください。
一人でできるものを中心に掲載しているので、一日の空いた時間に手軽に試せます。
これで脊柱管狭窄症の辛い痛みやしびれからさよならしましょう！

ＥＩＷＡ　ＭＯＯＫ
森川廣／著　小林篤史／著
出版社名 英和出版社
出版年月 2025年10月
ISBNコード 978-4-86730-552-2