脊柱管狭窄症 腰痛しびれ解消5秒体操 (GW MOOK 994)

腰痛や脚のしびれ、下半身の不調を解消する
いつでもどこでも5秒からできる自力対策教えます

◎もしかして脊柱管狭窄症かも？
腰を反らせた時に痛みを感じたり、両脚がジンジンしびれたり、
歩いていたら足が動かなくなったり、下半身に不調を感じたりしたら、
脊柱管狭窄症が進行しているかもしれません。

◎こんな人は要注意！
50代以上の高齢者、急に太った、運動をほとんどしない、
過去にヘルニアなど腰の病気を患った経験がある、過去に激しい運動をしていた、
これらは脊柱管狭窄症の患者の傾向として挙げられます。


ＧＷ　ＭＯＯＫ　９９４
福辻鋭記／〔著〕
出版社名 ガイドワークス
出版年月 2026年2月
ISBNコード 978-4-86710-596-2