今日から始める汗トレ！ 本当の自分を取り戻す［３分メソッド］
1,650
●◎「いい汗」をかいて、人生を変える！◎●
「汗をかくとベタベタする」「汗が突然ドバっと出てしまう」
「最近汗をかきにくくなった……」そんなお悩みはありませんか？
実は、汗の質は、健康と美容のバロメーター。
汗の質が変わると、体のめぐりが整い、代謝が上がり、
冷えやむくみ、ストレスまでも軽減できるのです！
本書では、たった3分で発汗力を高める[汗トレ！3分メソッド]を紹介！
お風呂時間を使った「めぐらす」「鍛える」「整える」 の3ステップで、
心地よい汗をかき、健康的な体へと導きます。
●◎「いい汗」を味方につければ、こんな変化が！◎●
□代謝が上がり、太りにくい体へ
□冷え性が改善し、手足がぽかぽかに
□肌の調子が整い、ハリと透明感UP
□ストレス解消で、心もスッキリ！
□自律神経が整い、睡眠の質が向上
□血流が促進され、肩こり・頭痛の改善
□免疫力UPで、風邪をひきにくい体へ
比留川佳志子／著
出版社名 きずな出版
出版年月 2025年3月
ISBNコード 978-4-86663-270-4
「汗をかくとベタベタする」「汗が突然ドバっと出てしまう」
「最近汗をかきにくくなった……」そんなお悩みはありませんか？
実は、汗の質は、健康と美容のバロメーター。
汗の質が変わると、体のめぐりが整い、代謝が上がり、
冷えやむくみ、ストレスまでも軽減できるのです！
本書では、たった3分で発汗力を高める[汗トレ！3分メソッド]を紹介！
お風呂時間を使った「めぐらす」「鍛える」「整える」 の3ステップで、
心地よい汗をかき、健康的な体へと導きます。
●◎「いい汗」を味方につければ、こんな変化が！◎●
□代謝が上がり、太りにくい体へ
□冷え性が改善し、手足がぽかぽかに
□肌の調子が整い、ハリと透明感UP
□ストレス解消で、心もスッキリ！
□自律神経が整い、睡眠の質が向上
□血流が促進され、肩こり・頭痛の改善
□免疫力UPで、風邪をひきにくい体へ
比留川佳志子／著
出版社名 きずな出版
出版年月 2025年3月
ISBNコード 978-4-86663-270-4