大学病院「痛み外来」の名医が教える あちこち痛い！が自分で治せる！一生役立つ痛みほぐし地図大全

ペインクリニックの最新知見に基づく治し方で慢性痛の連鎖をブロック！
「筋肉のつながり」を意識して治す「体と心の自力ほぐし」決定版

【こんな人はお読みください】
・３ヵ月以上痛い
・あちこち痛い
・いつも体のどこかが痛い
・痛みの原因がわからない
・しびれ・重だるさがつらい
・通院してもよくならない
・痛み止めがあまり効かない
・薬を飲みつづけている
・湿布薬が手放せない
・手術を受けてもよくならない・・・

長引いてつらい「脊柱管狭窄症」「ひざ痛」「股関節痛」「手指痛」「足裏痛」から、
「腰痛」「坐骨神経痛」「首痛」「五十肩」「頭痛」「下腹痛」まで、
「あちこち痛い」は「カチコチの体と心」から！

慢性痛の８割以上は、筋肉・筋膜からくる痛み！
離れた部位にもできる発痛しこりを自力でほぐせば、
長引いてつらい！ずっと治らない！「痛み」「しびれ」「重だるさ」がスッと軽快！


北原雅樹／著　伯母治／運動療法指導　浅枝まり子／心理療法指導
出版社名 文響社
出版年月 2025年6月
ISBNコード 978-4-86651-941-8