首・肩・腕の痛み・しびれ　自力で克服！　名医が教える最新１分ほぐし大全

「頚椎症」「頚椎ヘルニア」「首こり」「肩こり」「ねこ背」「五十肩」「頚肩腕症候群」「首下がり症」に潜むたった１つの原因「頚長筋の機能不全」を正す目からウロコの治し方

「１分ほぐし」で長年悩んだ痛み・しびれが続々回復！手術を回避！薬を手放せた！
「頚長筋エクサ」「あご引き体操」「肩甲骨クローズ」「つまみゆらし」「肩の究極ストレッチ」など特効ケアを専門医が図解で指導！首の痛み・しびれはあごを引くだけでスッと和らぐ！

「むち打ち」「寝違え」「胸郭出口症候群」「腱板断裂」のしびれ痛も軽快！
「パソコン作業がつらい」「腕が上がらない」「上を向けない」「着替えにくい」と決別！

新発見　首・肩・腕の痛み・しびれが起こる「本当の原因」 重症度も１分ほぐしの効果もわかる「首・肩の可動域チェック」
ブロック注射・頚椎除圧術など「病院の治療と手術」ほか内容充実

金岡恒治／著　本橋恵美／運動指導
出版社名 文響社
出版年月 2023年1月
ISBNコード　978-4-86651-589-2