Tarzan特別編集 肩こり 腰痛 撃退BOOK 増補版 (MAGAZINE HOUSE MOOK)

自分に合った解消法で、
肩こり・腰痛から卒業しよう！

国民病と言われて久しい「肩こり・腰痛」。
マッサージ店に駆け込んで一時的にスッキリしても、
パソコンやスマホとにらめっこしているうちにまた元通り。
なんとかしたいと思ってはいるけれど、実のところもう諦めの境地。
そんな人にこそ手に取っていただきたいのが、
この「肩こり 腰痛 撃退 BOOK 増補版」です。

＊セルフチェックで原因となる筋肉を特定し、ピンポイントでケア
＊立ち方、座り方のクセをリセットする
＊滞った血流を解消して肩こり・腰痛を治す
＊いつでもどこでもできる、東洋医学のツボ押し
＊注意すべき病気と臨床現場での対処法
＊背骨、胸郭、股関節を動かし鍛える
＊楽しみながら治す、体操、プール、太極拳
＊正しい座り方を知って腰痛予防
＊ストレッチクッションとフォームローラーを使いこなす

増補版
ＭＡＧＡＺＩＮＥ　ＨＯＵＳＥ　ＭＯＯＫ
出版社名 マガジンハウス
出版年月 2025年6月
ISBNコード 978-4-8387-5742-8