Tarzan特別編集　自律神経を整える。増補版 (MAGAZINE HOUSE MOOK)

“なんとなく不調"がすっきり!
完全ガイド・自律神経セルフケア。

地球温暖化の影響か、春と秋がどこかに消えてしまったよう。
夏は灼熱地獄、冬は超乾燥、かと思えば豪雪。
仕事や家事は忙しく、食事は不規則、そして寝不足。
心身の疲労や倦怠感は日々高まる。
頭痛、めまい、肩こりが辛い……。
実はこの「なんとなく不調」は、自律神経の乱れに起因しています。
アクセル役の交感神経とブレーキ役の副交感神経からなる
カラダの重要なインフラでありながら、
自律神経は意識して調節することができません。
だからこそ、正しい知識に基づく毎日のケアが何より大切です。
このMOOKでは「なんとなく不調」から脱するための
生活習慣、運動、食事、睡眠、メンタルケアなどを提案。
さらに今回の増補版では、特別貼り込み企画として
東洋医学の観点から自律神経を整える方法もご紹介します。
なんだかカラダがだるい、心が重いと感じたら
自律神経のセルフケアを始めてみましょう。

増補版
ＭＡＧＡＺＩＮＥ　ＨＯＵＳＥ　ＭＯＯＫ
出版社名 マガジンハウス
出版年月 2025年5月
ISBNコード 978-4-8387-5739-8