足の名医がついにたどりついた こむら返りと手足のつりリセット法

夜中にふくらはぎがつって目が覚める。
歩いていると突然ピキッと痛みが走る。
運動中や入浴後、何の前触れもなく起きるあの激痛──
その正体は「筋肉のセンサーの誤作動」だった！

「こむら返りは、血流の悪化とセンサー異常が原因です」
そう語るのは、足専門の整形外科医・北城雅照先生。

ふくらはぎのストレッチやマッサージ、あるいはとにかく揉んでみたり……。
これらの方法では、実は、こむら返りをはじめとする「筋肉のつり」への根本的な対処にはなりません。

ポイントは「腱」を刺激し、誤作動を引き起こす血流の悪化を回復させること。

本書で紹介する「こむら返りリセット法」は、数多くの足の悩みに向き合ってきた「足の名医」がついにたどり着いた、こむら返りを防ぐ最強メソッドです。


北城雅照／著
出版社名 アスコム
出版年月 2025年9月
ISBNコード 978-4-7762-1402-1