血圧がみるみる下がる方法を1冊にまとめてみた

これまでの降圧法は間違いだらけ！３０年間×２４時間自分の血圧を測り続けている高血圧専門医だからわかった！ガマンなし、挫折なしで血圧はラクラク下がるズボラなあなたでも結果がだせる方法を１冊に凝縮！お医者さんがすすめる降圧法や、ちまたにあふれている健康法は、なかなか続けられない――。そう思っている、あなた！安心してください。いままでいろいろな方法を試してきたのに「続かなかった！」「効果がなかった！」というあなたは、その方法と相性が悪かっただけです。誰にでもできる降圧法は、ちゃんとあります。血圧を下げるのは、難しいことはではないのです。そう、この本を読めばもう大丈夫です。普段の生活にほんのちょっと工夫をするだけで高血圧は改善します。この本にはその方法がたくさん載っています。慣れ親しんだ生活習慣を変えるはたいへん。だからこそ、ツラい思いをせずに、無理なく続けられる、そんな方法が必要です。そして、なによりも大切なことは楽しみながら続けることです。

渡辺尚彦／著
出版社名 アスコム
出版年月 2022年11月
ISBNコード　978-4-7762-1239-3