血圧が下がる人は「これ」だけやっている 高血圧治療の名医がすすめる正しい降圧法

こんなに頑張っているのに、血圧は下がらない。
一体どうして?
なぜなら、これまでの降圧法は
間違っていたからなんです。
では、本当に効く降圧法とはどういうものか。
詳しく説明するまえに、
降圧法をいくつかご紹介しましょう。

◎毎日、皮つきピーナッツを20粒食べる
⇒血圧が8下がる

◎1日3回、合谷のツボを押す
⇒血圧が4下がる

◎起床3時間後にレモン果汁を飲む
⇒血圧が13下がる

◎1日3回、自律訓練法を3カ月続ける
⇒血圧が正常範囲にまで下がる


渡辺尚彦／著
出版社名 アスコム
出版年月 2022年8月
ISBNコード 978-4-7762-1224-9