いつもごきげんでいられる人、いつも不機嫌なままの人

オリンピック金メダリスト・経営者・会社員・音楽家・主婦――
さまざまな人の心を支えてきたメンタル・トレーニングの第一人者が伝える、
「感情に振りまわされずに生きる力」

不機嫌でいたい人なんて、いません。

穏やかでいたい。楽しく過ごしたい。
それなのに、どうしてすぐ不機嫌になってしまうのだろう。

ささいなことでイライラしてしまった。
ついまわりの人に冷たく当たってしまった。
不機嫌な自分を隠して、疲れ果ててしまった。

まるで、自分ではない自分に振りまわされているみたい。

実は、そうなのです。

私たちの脳には「認知」という機能があって、いつもまわりを見張っています。
ちょっとでもいやなことや不安なことを見つけると、
「危険だ！」と判断して、あなたを守ろうと警戒モードに入ります。
それはまさにあなたを動かしているあなたです。


辻秀一／著
出版社名 サンマーク出版
出版年月 2025年11月
ISBNコード 978-4-7631-4264-1