70歳からの老けないボケない記憶術

「声に出す（音読）」「手で書く（筆記）」「よく眠る（睡眠）」など、
日常生活をちょっと意識するだけで、物忘れが激減！
前頭葉を刺激して記憶力を維持し、認知症を遠ざける脳の習慣。

記憶力を維持することは、老化の分かれ道である70代を生き生き過ごすことに繋がります。
「人生100年時代を賢く・楽しく・幸せに生きる」ために70歳からできることは、
前頭葉の萎縮が始まる40代・50代・60代も必読です。
巻末には「脳を刺激するトレーニング問題」つき。


和田秀樹／著
出版社名 ワン・パブリッシング
出版年月 2025年9月
ISBNコード 978-4-651-20516-8