「そろそろ、お酒やめようかな」と思ったときに読む本

禁酒は意思が１割、仕組みが９割。ＷＨＯも警鐘！「アルコールは健康の最大リスク」。「毎日飲む人」は立派な依存症予備軍。“つかれやすい”はアルコールの仕業だった。アルコールとうつ病の密接な関係。ハイリスク者ほど治療を敬遠する理由。身近な人の様子が「ちょっとおかしい？」と感じたら。禁酒を始めると脳は９０日で学習する。

垣渕洋一／著
出版社名 青春出版社
出版年月 2020年12月
ISBNコード 978-4-413-23181-7