松田リエの12kgやせた！もっと簡単＆ぐっと時短１か月献立カレンダー (TJMOOK)

やせる秘訣はズバリ「3食しっかり食べること」
簡単すぎるやせ献立の決定版！
マネするだけで、スルスルやせて、かつ健康に！
簡単＆時短＆ムダなし＆節約もできちゃうお得なレシピ♪

今までダイエット成功に導いた人は3000人、
SNSやメルマガ総フォロワー数は50万人超のカリスマ大人気ダイエット講師・保健師の著者が1か月分の献立とレシピを紹介する「1か月献立カレンダー」待望の第2弾が登場！

1年で12キロやせた著者のレシピをベースにして、
1週ごとに朝昼晩の献立をご紹介します。
やせたい人はこの通りにマネするだけでOK！

献立って、面倒、大変そう…
そんな人でも安心な、さらに時短で簡単にできる
超ズボラレシピが満載！
無理なくできるところから気軽にはじめてください。

健康・持続的に、リバウンドなしでやせたい人、必読の1冊です。

ＴＪ　ＭＯＯＫ
松田リエ／〔著〕
出版社名 宝島社
出版年月 2024年1月
ISBNコード 978-4-299-05109-7