肩こり 便秘 たるみ むくみ うつうつを自分の手でときほぐす! ひとりほぐし

著者が自ら試して一番気持ちよかった“究極のほぐしワザ"をまんがでわかりやすく図解。体と心もひとりでに軽くなる「ひとりほぐし」!気持ちのよいマッサージを受けた後は、疲れやストレスもスッキリしますよね。冷え、だるさ、凝り、むくみ、たるみ…が解消され、リラックスした気持ちになります。本書は著者自身が「ほぐしの専門家」に教えてもらったテクニックで自分の手で体も心もときほぐせるようになれる本です。

崎田ミナ／著
出版社名 日経ＢＰ
出版年月 2021年11月
ISBNコード 978-4-296-11057-5