Tarzan(ターザン) 2025年2月27日号 No.896号 [腸腰筋があなたを救う！]

人生を劇的に変える、
“ミラクル筋肉”大研究！

上半身と下半身をつなぐ唯一の筋肉「腸腰筋(チョウヨウキン)」が、いま熱い。
トレーナー、理学療法士などのプロ界隈で注目されているインナーマッスルなのだ。
あるトレーナーは、アスリートのボディケアで一番最初にチェックする筋肉でもあり、
あるインストラクターは、機能していない人は
多くの障害を起こしていると警鐘を鳴らす。
パフォーマンスに関係するのはもちろん、座りすぎの日本人にとって、
この腸腰筋が縮んで硬くなることで、疲れやすくなり、姿勢悪化を招き、
自律神経も乱して、老化も加速させ……まさにカラダの悪循環の根源なのだ。
そんなカラダの肝心要の筋肉だが、不思議と一般的な認知度はまだまだ。
そこで『ターザン』ならではの、分かりやすい機能解説とともに、
あなた自身の腸腰筋の硬さ&弱さチェック、日常のNG習慣紹介、
立つ・ほぐす→ゆるめる・整える・鍛えるエクササイズへと
アプローチしていく特集です。

出版社名 マガジンハウス
発売日 2025年2月6日
雑誌JAN 4910240340254
雑誌コード 24034-02