ランニングマガジンクリール 2024年12月号

マラソンのレース前に行う練習といえば、30km走です。30km走は、レースペースで走り切るペース走で行わなければ意味がないと思っているランナーも多いでしょう。しかし、一定ペースでのペース走よりも、徐々にペースを上げていくビルドアップ走のほうがレースで役立ちます。そこで今回は、レースの後半に失速することなく、目標タイムを確実に出す最強の「ビルドアップ式30km走」を解説します。巻頭インタビューは、パリ五輪男子マラソンで６位入賞を果たした赤〓暁選手。パリに向けた練習内容を独占公開してくれました。また、レース２日前からパフォーマンスが上がる方法として、食事法、レース中の補給、テーピングを紹介しています。

出版社名 ベースボール・マガジン社
発売日 2024年10月22日
雑誌JAN 4910191691245
雑誌コード 19169-12