日経ヘルス　2025年7月　夏号　【表紙】綾瀬はるか

【表紙】綾瀬はるかさん

【特別付録】 目、歯、耳、鼻…
老化を防ぐ最新ケア
老眼、白内障、緑内障、虫歯、歯周病、難聴、メニエール病などを対策

【第１特集】
確実に落とす！内臓脂肪

・表紙の人に聞く?美しさの磨き方?綾瀬はるかさん
・専門家に聞く?食事と運動の最適解

●小さじ１杯で効果あり？ 内臓脂肪がたまりにくい
?「リンゴ酢習慣」
●たんぱく質しっかりなのに、ふかふか＆あっさり
?内臓脂肪をつけない！魚と肉の「さっと湯煮」
●高強度×短時間？ 中強度×長時間？
?内臓脂肪は減らせる！
?週1回、4分でもいい！脂肪が燃える、つきにくくなる
?「HIIT VS HIAT」

日経ウーマン別冊
出版社名 日経ＢＰマーケティング
発売日 2025年6月17日
雑誌JAN 4910171040759
雑誌コード 17104-07