はつらつ元気 2026年2月号
880
＜第一特集＞
糖尿病にはやっぱりお酢が効く
インスリン活性ホルモンをつくり、分泌を促す
”食べる薬”でらくらく血糖コントロール
解説・お酢が血糖値を下げる仕組みをわかりやすく！
名医が太鼓判！ 血糖値を下げる酢漬け大集合
レシピ紹介 おすすめ酢漬けをおいしくアレンジ
周東寛先生 「酢玉ねぎ」「飲むオクラ黒酢」
栗原毅先生 「酢納豆」
里見英子先生 「黒糖バナナ酢」「酢トマト」「切り干し大根酢」
石原新菜先生 「刻み酢しょうが」
＜第二特集＞
慢性腎臓病患者を守る「腎ヨガ」
血液・神経・代謝を整え、腎機能を維持！！
ＰＡＲＴ１ 弱った腎臓を健やかにする「椅子ヨガ」
適度な運動は腎機能の低下をゆるやかに
ＰＡＲＴ２ 血液やリンパの流れを促す「座りヨガ」
＜第三特集＞
目を守るちょっと意外な食材
加齢黄斑変性や老眼の進行を予防！目の健康を維持
血液サラサラ「サバ缶カレー」、瞳イキイキちょい足し「コンビニサラダ」ほか
カミオン増刊
出版社名 芸文社
発売日 2025年12月16日
雑誌JAN 4912025400269
雑誌コード 02540-02
糖尿病にはやっぱりお酢が効く
インスリン活性ホルモンをつくり、分泌を促す
”食べる薬”でらくらく血糖コントロール
解説・お酢が血糖値を下げる仕組みをわかりやすく！
名医が太鼓判！ 血糖値を下げる酢漬け大集合
レシピ紹介 おすすめ酢漬けをおいしくアレンジ
周東寛先生 「酢玉ねぎ」「飲むオクラ黒酢」
栗原毅先生 「酢納豆」
里見英子先生 「黒糖バナナ酢」「酢トマト」「切り干し大根酢」
石原新菜先生 「刻み酢しょうが」
＜第二特集＞
慢性腎臓病患者を守る「腎ヨガ」
血液・神経・代謝を整え、腎機能を維持！！
ＰＡＲＴ１ 弱った腎臓を健やかにする「椅子ヨガ」
適度な運動は腎機能の低下をゆるやかに
ＰＡＲＴ２ 血液やリンパの流れを促す「座りヨガ」
＜第三特集＞
目を守るちょっと意外な食材
加齢黄斑変性や老眼の進行を予防！目の健康を維持
血液サラサラ「サバ缶カレー」、瞳イキイキちょい足し「コンビニサラダ」ほか
カミオン増刊
出版社名 芸文社
発売日 2025年12月16日
雑誌JAN 4912025400269
雑誌コード 02540-02