からだにいいこと 2024年12月号
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【ダイエット特集】
“おば太り”に即効
「肉質チェンジ」で生涯ペタ腹・プリ尻！
ぽっこりお腹にピーマン尻といった“おばさん体形”は、何歳からでも取り戻せます。日々のプチ習慣で肉質を高めるだけで、どこから見てもムダ肉なしの美ボディに大変身。読者が2週間でウエスト-9.9cmを達成したテクも！ 引き締まった若々しいスタイルを一生キープして。
（１）「脱・おば体形かるた」で全方位から大至急引き締め
（２）読者がおば太りに決別！「奇跡のヤセ肉チェンジ」
（３）だるだる腹肉を一撃で落とす「合掌しながら呼吸」
（４）「食前ちょこっとチョコ」で太鼓腹が平らになる
（５）「片脚後ろキック」でピーマン尻をキュッと桃尻に！
（６）燃焼肉になる「背骨しぼり」で背肉・肩コリ撃退
（７）振袖肉・ひざ肉・もっこり首に「最速デブ肉ほぐし」
（８）「高たんぱく質リスト」でぽっちゃり体形を永久追放
【美容特集】
白髪・シミ・シワに効く
快感「温活美容」テク
出版社名 世界文化社
発売日 2024年10月16日
雑誌JAN 4910022471244
雑誌コード 02247-12
“おば太り”に即効
「肉質チェンジ」で生涯ペタ腹・プリ尻！
ぽっこりお腹にピーマン尻といった“おばさん体形”は、何歳からでも取り戻せます。日々のプチ習慣で肉質を高めるだけで、どこから見てもムダ肉なしの美ボディに大変身。読者が2週間でウエスト-9.9cmを達成したテクも！ 引き締まった若々しいスタイルを一生キープして。
（１）「脱・おば体形かるた」で全方位から大至急引き締め
（２）読者がおば太りに決別！「奇跡のヤセ肉チェンジ」
（３）だるだる腹肉を一撃で落とす「合掌しながら呼吸」
（４）「食前ちょこっとチョコ」で太鼓腹が平らになる
（５）「片脚後ろキック」でピーマン尻をキュッと桃尻に！
（６）燃焼肉になる「背骨しぼり」で背肉・肩コリ撃退
（７）振袖肉・ひざ肉・もっこり首に「最速デブ肉ほぐし」
（８）「高たんぱく質リスト」でぽっちゃり体形を永久追放
【美容特集】
白髪・シミ・シワに効く
快感「温活美容」テク
出版社名 世界文化社
発売日 2024年10月16日
雑誌JAN 4910022471244
雑誌コード 02247-12