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トレーニングレディネス 睡眠の質、リカバリータイム、トレーニング負荷などに基づいて、今日はトレーニングを頑張る日なのか、それとも休息のために気楽に過ごす日なのかを知ることができます。 | モーニングレポート 朝起きた時に、睡眠、回復、トレーニングの概要、HRVステータス、天気などの情報を一目でチェックできます。表示項目をカスタマイズすることもできます。 | HRVステータス Firstbeat Analyticsが開発した技術に基づくHRVステータスによって、健康とトレーニングパフォーマンスについてより深く理解することができます。 |
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レースウィジェット コースの詳細、天気、パフォーマンスに基づいてトレーニングのヒントや完走時間の予測を行い、次のレースの準備ができます。 | おすすめワークアウト 1週間分のおすすめワークアウトを確認できます。ワークアウトは、トレーニングの状況に応じて調整されます。Garmin Connectアプリのカレンダーに表示されるレースの予定も確認できます。 | GARMIN COACH あなたの目標に応じて、コーチからの専門的なアドバイスと無料のトレーニングプランを受け取れます。ワークアウトは簡単にウォッチへ転送できます。 |
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ランニングパワー ランニングダイナミクスポッドまたはHRM-Proがあれば、路面にどれだけのパワーを加えているかを測定でき、労力を管理するのに役立ちます。 | リアルタイムスタミナ 運動量を記録して管理することで、ランニングや活動の開始時に過負荷にならないようにします。 | ランニングダイナミクス ランニングダイナミクスポッドまたはHRM-Proがあれば、ピッチ、歩幅、接地時間、左右バランスなどの重要なランニング指標を測定できます。 |
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トレーニングステータス HRVステータス、最近の運動履歴、パフォーマンスなどの指標を使用して、生産的にトレーニングしているか、ピークに達しているか、緊張しているかを簡単に把握できます。 | 短期的負荷 最近のワークアウトの強度を、あなたのフィットネスとトレーニング履歴に最適な範囲と比較します。 | トレーニング効果 有酸素・無酸素トレーニング効果のフィードバックや、ワークアウトが持久力やスピード、体力にどのような影響を与えているか確認できます。 |
PACEPRO機能 PacePro機能は、コースをランニングする際に、レベルに合わせて調整されたガイダンスを利用してペースを保つのに役立ちます。 リカバリータイム トレーニングの合間に回復時間を確保することは必須です。それぞれのワークアウトを行った後、リカバリーアドバイザーが、次のワークアウトまでの休憩時間をアドバイスしてくれます。 VO2 MAX パフォーマンスを測る指標であるVO2Maxを把握して、よりスマートにトレーニングしましょう。暑熱や高度によって引き起こされる可能性のあるパフォーマンスの変化も考慮します。 パフォーマンスコンディション ランニング中にペースと心拍数を分析して、現在のパフォーマンスをリアルタイムで評価します。 トレーニングプランを同期 Garmin Connectアプリから屋外/屋内のトレーニングプランを入手したり、TrainingPeaksやTrainerRoadなどのプランをウォッチに同期できます。 多数のスポーツアプリ搭載 サイクリング、トライアスロン、プールスイム、オープンウォータースイム、トラックランなど30以上のアクティビティプロファイルを内蔵しています。 レースやブリックワークアウトの場合は、ボタンを1回押すだけでスポーツを切り替えることができます。 レース予想タイム あなたのフィットネスレベルとトレーニング履歴を基に、5km、10km、あるいはマラソンの予想ゴールタイムを知ることができます。レースのゴールに向けた努力をサポートします。 |