翌日発送・腰痛が今すぐ消える！楽になる！かんたん１０秒ストレッチ/たっかー
1,540
出版社名：エクシア出版
著者名：たっかー
発行年月：2021年12月
キーワード：ヨウツウ ガ イマスグ キエル ラク ニ ナル カンタン ジュウビョウ ストレッチ*ヨウツウ ガ イマスグ キエル ラク ニ ナル カンタン10ビョウ ストレッチ、タッカー
著者名：たっかー
発行年月：2021年12月
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内容情報
登録者数10万人突破！大人気のYouTubeチャンネル「整体師 たっかー」がついに書籍化!
すべてのストレッチが動画で見られる！
「今すぐ」「簡単に」「楽になる」
25のストレッチを厳選！
本書の内容
序章 すべての痛みの原因は筋肉にある
Part1 今すぐ痛みをトル！
Part2 知っておきたい痛みのメカニズム
Part3 腰から来る 部位別痛みをトル
Part4 ストレッチを習慣にする曜日別プログラム
