翌日発送・ブルベのすべて/鈴木裕和

内容情報
自転車で200km以上の長距離を制限時間内に自力で完走し、認定を貰うロングライドのイベント「ブルベ」。

基本情報からノウハウ、応用術まで、「ブルベ」全般について幅広く、詳細に解説。

これがブルベだ！



第１章　「ブルベ」ってなに？

第２章　「ブルベ」の組織と申し込み方法

第３章　ブルベに適した機材とは

第４章　装備を整えよう

第５章　参加前にやっておきたいこと

第６章　200km −−はじめてのロングライド

第７章　300km−−峠、そして雨

第８章　400km−−夜通し走るということ

第９章　600km−−お泊りブルベ

第10章　1000km〜−−超ロングライドの世界

第11章　いろいろなブルベ

第12章　ブルベのためのトレーニング

エピローグ　ロングライドの先に



【コラム】

毛の処理はどうする？／トラブルへの対策／故障や怪我との付き合い方／リタイアという選択／自転車は消耗品／機材による速度差／ブルベ実測出力データ／ロングを走るのに必要なものとは

【巻末】

よく使われるブルベ用語集