翌日発送・運動解剖学で図解するシニア向け筋力トレーニングパーフェクトマニュアル/平山邦明

内容情報
ケガや病気の予防にとどまらず、より積極的に「健康」の獲得をめざすシニアのために、体力の向上に必須のエクササイズを網羅。動作フォームや骨格・筋肉の動きがわかるイラストで紹介する。