翌日発送・うつを気楽にいやす本/斎藤茂太

内容情報
モタさん流「うつぬけ」処方本！



心の処方本。うつの人でも読みやすく、イラストも満載。



「こんな気持ちってうつ・・？」「うつなときの仕事」「うつな気分の晴らし方」などケーススタデイでうつとのつきあい方を説く。



１章　なんとなくうつ・・・それは病気？それとも気分

２章　うつを予防するがんばりすぎない仕事術

３章　うつな気分が晴れる暮らし方

４章　うつの上手なサポートと、受け入れるコツ