翌日発送・カラダとココロの筋トレＢＯＯＫ/岩間晴美

内容情報
骨の弱さを補いながらスタイルアップする、「美筋力体操」を紹介。その他、体と心の変化を上手に受け入れる８つの方法、知っておきたい肌の変化なども掲載。切り取れる「「美筋力体操」早見シート」付き。