翌日発送・なぜ眠るのか/ナショナルジオグラフ

内容情報
不眠や過眠に悩む人は多いが、一方で睡眠についてさまざまなことがわかってきた。本書は、最新の眠りの科学を、写真やイラストをふんだんに使ってわかりやすく解説し、多忙な現代人が、より良い睡眠を得るためのさまざまな方法を紹介する。