翌日発送・最強の食事戦略/堀口逸子

内容情報
◎今度こそやせられる！リバウンドしない食事改革！


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必要なのはカロリー計算？糖質制限？
いいえ、ダイエットを成功させるには
「3つの食品分類」と「食べる量」さえ意識すれば大丈夫！
食にまつわるややこしい・難しいあれこれを極限までそぎ落とし、
専門家だからこそ提唱できる、エビデンスのある
シンプルかつ分かりやすい最強の食事改革法！
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●「主食・たんぱく質・野菜」食品をシンプルに3つに分類する
●自炊しなくても大丈夫！気をつけるのは食べる「量」
●痩せるための外食・中食利用のコツ




※内容は予告なく変更となる可能性がございます