翌日発送・櫻井大典先生のゆるゆる漢方生活/櫻井大典

内容情報
Twitterフォロワー数12.5万人！
大人気の「ゆるゆる漢方家」が教える、
ゆるくて元気な暮らしのコツ

「養生は一生です。

すべてを完璧にこなしてほしいのではなく、各々の生活スタイルに合わせて、
できることをできる範囲で取り入れていただければうれしいです。」

櫻井大典
（「あとがき」より一部抜粋）

心と身体をいたわり、健康に暮らすためのヒントが詰まった養生エッセイ。
小さな習慣、食べかたのコツ、こころがけなど、
今すぐ始められる、かんたん養生法をテーマ別にご紹介。

症状別・こころとからだの不調の整えかたも初収録。
中医学の視点から、辛い症状の対処法をわかりやすくお伝えします。

さらに、コラム「櫻井先生の養生ライフ」では、
先生が日々の暮らしで実践している、ちょっとした養生習慣を公開！

中医学の基礎知識もやさしく解説してあるので、
漢方初心者の入門書としてぴったりの1冊です！