痛みとこりがラクになる１日１分筋膜リリース/滝澤幸一

内容情報
アスリートやスポーツトレーナーが今、注目している「筋膜」。
筋膜の「引きつり」や「ゆがみ」を整えれば健康になる！

本書では全身の筋膜を5つのネット（フロント／バック／サイド／インナー／アーム）に分けて解説。

からだのこり・痛みをはじめ、不定愁訴などを改善するには、どの筋膜、どの筋膜ネットをリリースすべきかを、写真付きプロセスでしっかり解説します。