翌日発送・認知症は予防が9割 ボケない7つの習慣/森勇磨

出版社名:マガジンハウス
著者名:森勇磨
シリーズ名:マガジンハウス新書
発行年月:2023年03月
キーワード:ニンチショウ ワ ヨボウ ガ キュウワリ ボケナイ ナナツ ノ シュウカン、モリ,ユウマ
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内容情報
認知症は脳の生活習慣病!
だから治せるのは自分だけ!

YouTube登録者45万人!「予防医学チャンネル」主宰
予防医学プロフェッショナルが教える
ボケないための「7つの習慣」。

「あれ何だっけ?  最近、もの忘れがひどい──」
明日から始められる「本当に正しい」防ぎ方

「人の名前が出てこない」「忘れ物が多い」
歳をとるごとに、脳の衰え、回転の鈍化に気づく人も多いかと思います。
認知症なんてまだ先の話、とは思っていても40代を境に脳の機能は衰えていきます。
認知症は深刻さの違いはあれど、超高齢化社会では誰もが避けられない病気でもあるのです。

しかし生活習慣を変えることで未病改善、認知症の進行は遅くすることができます!
医療では治せない「認知症」だからこそ、自分の脳は自分の習慣で守るのです。

「耳の聞こえにくさ」が最大のリスク
「60分以上の昼寝」は脳に悪い
日常的な「孤独」は脳老化の一歩

エビデンスに基いたデータから、予防医学スペシャリストが本当に重要な「脳の再生習慣」を教えます。