翌日発送・私たちのフェムケア ２０２２

内容情報
私たちのフェムケア2022

宇野実彩子
カラダとココロのためにできること。

Chapter 01 知るだけで、毎日が変わる。
生理のこと、ちゃんと話そう。
・ 私が今、生理について語り始めた理由。
・ 今更ですが、“生理”ってなに?
・ 正しい知識を得るだけで生理はもっと快適に。
・ 婦人科検診でわかる様々な病気。
・ 生理のよくある思い込みQ & A。
・ 毎日が劇的に変わるフェムケアアイテムの進化。
・ 上野千鶴子さんに聞く、働く女性たちと月経の歴史。

Chapter 02 イライラ気分、ストレスに負けない!
女性ホルモンとココロの関係。
・ 女性ホルモンとココロの関係、知っておきたい4つのこと。
・ 女性ホルモンを整える暮らしのアイデア。
・ 周期別・メンタルアップごはん。
・ セルフタッチングで心身を慈しむ。
・ P M D Dを知っていますか?
・ J O Y×わたなべ麻衣さん夫妻はどうしてる?

Chapter 03 正しい知識、アップデートできていますか?
これからの妊娠＆出産。
・ ベッキーさんが感じた出産の“今”とこれからのかたち。
・ 今の“自分”を見つめ直す、「プレコンセプションケア」 を始めよう。
・ 子供を望んだときのために知っておきたいこと。
・ 知っておきたい、妊娠・出産にかかるお金と助成金。
・ これからの自分らしい妊娠&出産って?
・ 妊娠&出産の未来を変えるフェムケアアイテム。
・ ココロとカラダをいたわる産後の暮らし方。
・ 特別養子縁組・里親制度を知っていますか?
・ 女性のためのプロジェクト“W s o c i e t y”とは?

Chapter 04 日本人女性の9人に1人がかかるといわれる、身近な病気。
知っておきたい乳がんのこと。
・ 「ブレスト・アウェアネス」 のススメ。
・ 「乳がん」 について詳しく知ろう。

Chapter 05 女性の心身の健康に関わる、大切なこと。
セクシュアルケアと自分らしい暮らし。
・ カラダを愛し、じっくり育てる、自分のためのセクシュアルケア。
・ お悩み別のケアを取り入れよう。
・ 性感染症ってどんな病気?