翌日発送・心がスッと軽くなる認知行動療法ノート/福井至

内容情報
いつもの「ものの見かた」をちょっと変えるだけで、気分がすっきり、明日がラクになる。うつや不安、日々のストレスで心が晴れない時に。認知と行動を変えられる、ひとりでできるワークブック。一部書き込み式。