翌日発送・女性のおしっこ問題を解決する本/楠山弘之

内容情報
オトナ女子の三人に一人が悩む尿トラブル。

自分で治せる改善率70%の解決法を、 専門医がこっそり、分かりやすく伝授します!



人に言えないおしっこの悩み ―― 自己流で対処すると逆効果

「トイレに行く回数が昔より増えた」 「くしゃみをしたら、おしっこが漏れてしまった」

四〇代になると、そのような尿トラブルに悩む女性が増えてきます。

特に女 性は、出産によって子宮や膀胱を支える筋肉(骨盤底筋)がゆるみ、それが原 因でモレルちゃんが現れやすくなります。

日本で尿失禁を経験した四〇代以上 の女性の数は、全体の約三割にあたるといわれています。

でも、ほとんどの人が、誰にも相談できず、ひとりで抱え込んでいるのです。
問題なのは、自己流で対処してしまうこと。以下の対処法は、すべてNGです。

・なるべく外出を控える

・水分をとる量を減らす

・生理用ナプキンを使う



まずは自分の状態を知る ――

チャート表等で尿の状態をチェック!

ズボラに、ナガラでできる!

―― 自分で治す尿漏れストップ体操


2日間排尿チェックシート

STOP! モレルちゃんシール

ペットボトル計量カップ用目盛りシール付き!