性格を変えるための認知行動療法ノート/倉成央

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出版社名：大和出版（文京区）
著者名：倉成央
発行年月：2021年03月
キーワード：セイカクオカエルタメノニンチコウドウリョウホウノート、クラナリ,ヒロシ

内容情報
「あの人がうらやましい」「こんな私はイヤ!」とつい思ってしまう人へ。幼い頃にすり込まれた“心の傷”が性格や生きづらさになっているという観点から説く、傷が生じたときの感情を癒やし、新しい自分に変わるセルフワーク