首・肩・腰がラク〜になる　ＹＯＳＨＩＤＡ式　ゆるケア体操/吉田直輔

内容情報
【感覚】×【骨格・筋肉】ケアで首・肩・腰がラク〜になる！
〓小学生から９０代までレッスンを行う人気トレーナーYOSHIDA考案。
無理のない動きでしっかり効く！毎日できるかんたん全身ケア。

基本体操はトータルでおこなっても約３分半。
デスクワークや立ち仕事など、
「偏った姿勢」からくる身体の不調やストレスを
ゆるめ、整える体操です。

オリジナルBGMで楽しく動ける【見本動画付き】
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〓毎日のちょっとした合間に、時や場所を選ばず続けられるのがこの体操の特長です。〓
〓朝の支度の前でも、デスクワークの途中でも、寝る前のリラックスタイムでもOK。〓
〓決まった時間に頑張るよりも、「思い出したときに少し動く」ことが、身体をゆるめ、整えるいちばんの近道になります。ーYOSHIDA〓