翌日発送・「オンラインストレス」不調は自分で治せる/笠原章弘

内容情報
テレワークによる不調から、あなたの身体と心を守る！



ゴッドハンド鍼灸師が、肩こり・腰痛・眼精疲労・むくみ・便秘・

運動不足、肥満、様々なオンラインによる弊害に効く方法を伝授！



●「身体」、「頭」、「心」のストレスバランスとは！

●全身の筋肉を使わず頭の使いすぎにより「首」の負担となる！

●長時間の座り姿勢により、「ふくらはぎのポンポ」が稼働していない！

●身体の部位ごとにストレスと上手く付き合えているか、チェックリスト付き！



第１章　「ストレス」にも様々な種類がある！

第２章　「オンライン」により、身体の負担が増えている！

第３章　「オンライン」が引き起こす身体の異常

第４章　「オンライン」によって起こる怖い２次疾患

第５章　「リモートワーク」のストレスから身体を守るセルフケア

第６章　「リモートワーク時代」の生活習慣の見直し方