翌日発送・「お口のリハビリ」がよくわかる本/日本訪問歯科協会

出版社名:現代書林
著者名:日本訪問歯科協会
発行年月:2019年12月
キーワード:オクチ ノ リハビリ ガ ヨク ワカル ホン、ニホン ホウモン シカ キョウカイ
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内容情報
「食事でむせることが多くなった」
「自分の唾液で咳き込みやすくなった」

あなたは大丈夫でしょうか?
ひょっとして、飲み込む力が弱くなっているのかもしれません。

食べ物などを「飲み込む力」は生きていくうえで欠かせないものです。
しかし、年を取るとだんだん衰えていきます。

飲み込む力の衰えが怖いのは、それが誤嚥性肺炎につながるからです。
また、食べる力が低下すると、食べられるものが限られ、栄養不足(低栄養)を招きます。
とくに、たんぱく質が不足すると、筋肉量が減り、全身が弱っていきます。

この状態はオーラルフレイルと呼ばれています。
まさに「老化は口から始まる」といえるでしょう。

だからこそ、本書では「お口のリハビリ」をおすすめしています。
口の体操、舌の体操、咳き込み体操、唾液の分泌を促すマッサージなど、すぐに実践できる方法をいろいろとご紹介しています。