子どものための認知行動療法ワークブック/ポール・スタラード

内容情報
2006年に刊行した『子どもと若者のための認知行動療法ワークブック』の改訂版である。
今回の改訂版では「子どものための」と「若者のための」、認知行動療法ワークブックと、本を活用する対象を２つに分けている。
「若者のための認知行動療法ワークブック」は3月に刊行予定である。
どちらもまずはCBTの概要から入り、後半ではワークシートを使ってCBTを身につけていく。項目も「自分に優しくする」「今ここ」という2つが追加され、前版よりも詳細な記述になっている。
この本でCBTの考え方を自分のものにできれば、日々の生活も楽しいものに変わっていくだろう。