不眠症に対する認知行動療法マニュアル/日本睡眠学会教育委員

内容情報
本書では、不眠症に対する認知行動療法（Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia，CBT-I）の実践法を解説する。
セッションは6ステージに分かれ１）CBT-Iの治療効果の説明、２）睡眠に対する基本的な知識と不眠要因の説明、３）漸進的筋弛緩法を行う、４・５）刺激制御法と睡眠制限療法を組み合わせた睡眠スケジュール法を行い、睡眠−覚醒リズムを整える、６）これまでの治療の振り返りを行う。
治療者・患者双方にとって、有用なマニュアルとなるだろう。