翌日発送・温活検定公式テキスト冷え知らず先生が教える温活百科/青木満

内容情報
一般社団法人日本温活協会が主催する温活検定が2023年２月よりスタート。本書は温活についての基礎知識が学べる検定のための公式テキストです。「冷え知らず先生」というキャラクターが温活のための様々な方法を教えてくれます。入浴、睡眠、食、運動、住まい、衣類などの生活習慣全般から、妊活、メンタルケアなど体を温めることの大切さと具体的なメソッドを紹介。検定用の練習問題や温活レシピも収録されています。