１分間筋トレ＆ストレッチ/山崎律子

1,980

出版社名：ミネルヴァ書房
著者名：山崎律子、上野幸、余暇問題研究所
シリーズ名：寝ながらできる認知症予防
発行年月：2020年02月
キーワード：イップンカンキントレアンドストレッチ*1プンカンキントレ & ストレッチ、ヤマザキ,リツコ、ウエノ,ユキ、ヨカモンダイケンキュウジョ

内容情報
シリーズ第３弾！
無理なく楽しく、寝たきり防止。みんなで一緒に「筋トレ体操」！
ゆかいなイラストで、体操の流れが楽しくわかる、筋トレとストレッチを中心に、リラックス効果のある体操まで、血行の促進、柔軟性の保持、筋力の強化などに役立つ、シニアのための体操本です。