翌日発送・1分間指体操/山崎律子

出版社名:ミネルヴァ書房
著者名:山崎律子、上野幸、余暇問題研究所
発行年月:2019年10月
キーワード:イップンカン ユビタイソウ、ヤマザキ,リツコ、ウエノ,ユキ、ヨカ モンダイ ケンキュウジョ
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内容情報
ロングセラーとなった『心も体もすっきり体操』シリーズの著者・イラストレーターが贈る、簡単にいつでも「寝ながらできる」認知症予防のためのオールカラー体操本。見開き1体操・1項目に収め、体操の手順を1つひとつ図解し、愉快なイラストで読んで笑い、無理なく楽しみながらできるよう工夫した内容。また、手指の体操を中心として、足体操やリラックス体操も一部収録。体操別に効果やPOINT、難易度の違い、CHECK欄も添えて誰もが確かめながら実践できる便利な機能も収録。