翌日発送・脱うつのトリセツ/三浦暁彦

内容情報
自らも「うつ病」患者だったドクターの実践的対処法！

治す立場のはずの精神科医が「うつ病」になってしまった医師だからこそ伝えられる、実体験を踏まえた心のケアをご紹介。
「『仕事ができない』のはあなたのせいではない」
「なぜ『うつ』の人に『がんばれ』と言ってはいけないのか？」
「自分を許す勇気を持とう」
「疲れていても栄養剤を飲んではいけない」
「いいクリニック、悪いクリニックの見極め方」
など、今より心がラクになる、アドバイスが満載！
「うつ傾向」簡単チェック表など、さまざまな実践的対処法を掲載しています。