翌日発送・うつぬけ食事術/奥平智之

内容情報
ウツと「栄養素」の関係に着眼。

ウツも栄養素の取り入れ方次第で、改善することができる。奥平智之先生は、そうしたタイプのウツを、「栄養型ウツ」と呼び食事改善を提案する。

ウツを大きく６タイプに分け、タイプごとにあった、「ラクで簡単な」食事術を紹介します。

30代〓40代の女性をメイン読者層に向けて、漫画も盛り込み、わかりやすくウツの悩みにこたえてくれる１冊。

※４色で漫画による６つのウツタイプを紹介。

【目次】

プロローグ

第１章　栄養型ウツって知っていますか？

第２章　こんな症状だったら栄養型ウツを疑おう

第３章　栄養型ウツ６つのタイプ

第４章　タイプ別特徴と栄養レシピ　〓ラクラク健康、５分間レシピ〓

第５章　腸を整えればウツは改善する！
　
第６章　血液検査＆栄養解析