翌日発送・痩せる筋トレ痩せない筋トレ/比嘉一雄

内容情報
現状を知り、どうなりたいかをイメージする「考える筋トレ」とは。本書では、最短・最効率のメソッド「ボディメイクコンパス」を紹介。誰でも自分で考える「理想のカラダ」になれるということを伝える１冊。