翌日発送・つらい不眠症を自分で治す実践ノート/高田明和

内容情報
寝つけない、目覚めが早い、眠りが浅い…不眠症にはうつ病や不安神経症が潜んでいる。快眠と熟睡が実現する、薬に頼らない克服法。