翌日発送・安眠の科学/内田直

内容情報
安眠が得られないことはとてもつらい。しかし、この問題の多くは医学的に解決できる。睡眠の基本的な知識を解説し、人々の安眠事情から安眠を妨げる様々な要因、安眠を得るための効果的な方策までを紹介。