翌日発送・自信がなくても行動すれば自信はあとからついてくる/ラス・ハリス

内容情報
自信のなさと戦うのをやめ、マインドフルネスとＡＣＴでネガティブな思考や感情をコントロールしよう。恐れや不安と新たな関係を築けば、次の一歩を踏み出せる。