翌日発送・まいにちメンタル危機の処方箋/内田舞

内容情報
人気の精神科医、初のセルフケア本！

「感情」に目を向けてよりよく過ごすための、最新のケアメソッドが満載。

仕事や子育てを頑張りながら、「なんとかやっているけど、最近しんどさを感じている」「ときどき心がパンクしそうになる」「モヤモヤから抜け出したい」という人に向けた、セルフケアの本です。